skadeforebyggende træning
Bliv de gentagne skader kvit
AV AV…….Kender du det? Endelig i gang med din sport – skønt! Men efter kort tid bryder en gammel skade frem igen. Det kan være din ankel, hofte, ryg, skulder, knæ, albue ….
Det kan også være, at du er i gang med at motionere, men lige så snart du øger distancen, varigheden eller intensiteten, så melder skaderne sig.
Hvis det er et billede du genkender, så vil skadeforebyggende træning være det helt rigtige for dig.
HOLD-INFORMATION
Til dig der ønsker at forebygge skader og/eller døjer med gentagne skader.
Træningsform: holdtræning men med individuel fokus (max 6 pers.)
Tidspunkt: mandage kl. 17-18. Holdet har løbende optag.
Du får:
- Bevægelsesanalyse med henblik på at finde dine individuelle problemområder
- Personligt træningsprogram der hjælper dig til at arbejde med netop de områder og bevægelser, som er vigtige for dig.
Tilmelding: kontakt klinikken på tlf. 65 99 13 20
– Jeg har selv dyrket elitesvømning i mange år, og har prøvet de fleste skader på egen krop. Derfor ved jeg præcis, hvor frustrerende det er, når alt bliver sat på pause – og ofte lige når man er kommet godt i gang.
I sport skal hele kroppen være i balance, ellers er det blot et spørgsmål om tid, før den selv siger fra. Kæden er som bekendt ikke stærkere end sit svageste led – det gælder for alle, både for hobbymotionisten og atleten på højt plan.
Så hvad du end døjer med, er du velkommen på holdet.