LUNGEHOLD

Træningsforløb og hjælp til dig med åndenød og luftvejsproblemer

Fysisk træning har en betydelig effekt for personer med lungesygdomme. Det kan give et længere og bedre liv med færre genindlæggelser og virker ofte bedre end medicin. Men mange oplever, at det er svært at få gjort på egen hånd.

Vi har lavet et særligt træningsforløb til dig, der har nedsat lungefunktion som følge af sygdom fx KOL eller astma.

Lungeholdet er for dig der:
• Har svært ved at få luft ved daglige gøremål
• Føler dig anstrengt og stakåndet og gerne vil have mere overskud i hverdagen
• Har brug for at nedsætte følelsen af stress og angst i kroppen
• Evt. har afviklet et KOL-forløb hos kommunen og gerne vil fortsætte den positive udvikling.

Vi fokuser på teknikker og aktiviteter, der øger din evne til at trække vejret med mindst muligt besvær. Det skal gøre det nemmere for dig at tolerere anstrengelse i dagligdagen, og er med til at forebygge lungeinfektioner.

Træningens opbygning:

Træningen foregår i et roligt tempo med øvelser og bevægelser, der skal åbne dine luftveje og forberede dem til at opøve en bedre ventilering. Vi vil udfordre din lungefunktion med forskellige øvelser, men uden at du føler ubehag, og så du hele tiden bevarer kontrollen. Du vil desuden lære at bringe ro over vejrtrækningen gennem guidede afspændingsøvelser.

Fysioterapeut Sofie Neldeberg instruerer og hjælper dig igennem et personligt tilpasset forløb.

Vi har kun små hold, så der er tid til at hjælpe og vejlede den enkelte. Undervejs vil der være mulighed for at vende problemstillinger og eventuelle spørgsmål.

Du er velkommen til at kontakte os på tlf. 65 99 13 20, hvis du har spørgsmål.

Træningstid + opstart

Tidspunkt: fredage kl. 11-12. Holdet har løbende optag.